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天天開心



難倒滑厘

田巴善辨。一次,田巴的弟子禽滑厘路遇一位老婦,老婦作禮並問道:「您不是田巴的

學生嗎?一定像田巴一樣善辨,老婦有個疑問,想向您請教。」

滑厘說:「您說吧。」

老婦說:「馬鬃生向上而短,馬尾生向下而長,這是什麼原因啊?」

禽滑厘笑道:「這樣簡單的事還不知道?馬鬃向上翹起,逆勢就要短,馬尾下垂,順勢

就會長。」

老婦又說:「但是人的頭髮也向上翹起,屬逆勢,為什麼會長呢?鬍鬚趄下垂,屬順

勢,為什麼又會短呢?」

禽滑厘一時回答不上。

鬍鬚林雞腳凍


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許多台灣人去日本韓國旅行的時候

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可是你知道嗎?

其實韓國人來台灣也很喜歡採買台灣的商品喔!

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背痛引起椎間盤突出 徒手治療脊椎變直了

新聞描述: 一名30歲的職業軍人,因生活中長年久坐久站出現下背痠痛,原本以為是單純肌肉痠痛就醫,X光檢查結果竟出現輕到中度脊椎側彎,還引起椎間盤突出,幸好經過3次徒手物理治療,X光檢查即有明顯改善,且其腰痛症狀獲得改善。

活力得中山脊椎外科醫院物理治療師楊書念表示,患者經醫師診斷為輕到中度側彎約20度,加上治療師的臨床判斷,患者在頸、胸、腰椎出現S型脊椎側彎,往右側突出,因引起椎間盤突出,因而出現下背痛及神經症狀。

楊書念指出,40度以下的脊椎側彎其實都可由物理治療矯正,其中更以徒手物理治療效果最佳。會針對每一節側彎之脊椎個別進行排列矯正,此一個案經約3次腰部徒手治療、約一個月的治療後,其X光影像學上的檢查發現脊椎側彎已有明顯改善,脊椎的角度恢復正常,變直了,他的腰也不痛了。

楊書念也提醒,很多時候脊椎骨科疾病都是由脊椎排列不正常造成,調整脊椎排列才是根本解決之道。且脊椎側彎若不盡早接受治療,還可能出現漸進性惡化之影響,包括,椎間盤突出、脊椎退化及神經壓迫等。

這位患者在好轉之餘,物理治療師教導他平時在家就可以做的兩項運動,年節禮盒以避免復發,同時提醒,示範運動為範例,脊椎側彎患者操作請先諮詢物理治療師。

第一招【背部肌群訓練運動】:

採跪姿,舉起一手和對側一腳,縮小腹且背部打平。每日運動3回,一回5次,每次維持10秒。對脊椎側彎所導致的背部肌力不平衡進行再訓練,減緩脊椎側彎惡化,並且維持良好的核心肌群肌力,增加椎體穩定度。

第二招【下背拉筋運動】:

跪坐姿,彎腰趴下偏向一側。每日運動3回,一回5次,每次維持30秒。脊正一排骨椎側彎引起肌力不平衡可能導致肌肉過度僵硬,透過腰部拉筋運動,使僵硬的背部肌肉放鬆,可緩解背部痠痛症狀。

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